阿麗在飄~

在西藏，每天拉車上百公里的路程上，不太可能找的到廁所的，就算找到了那種"公廁"，帶三層口罩也遮不住噁心的味道，就算能憋氣不呼吸，眼睛看到的一定也會上不下去.....；總而言之，不要輕易進去他們公廁，不然會後悔莫及~ 花了錢還上不下去才慘~

曾經有一天去一個鳥不生蛋的小鎮用餐，朋友就先去餐廳廁所....就....整...餐....吃不下去.....；我心想，餐廳的衛生標準這麼低...那它們煮菜過程會有多乾淨？沒辦法...到中國就這樣了....

而找不到廁所的狀況下，又下這麼地大物博的地方，野放就是重要的學問了，當地人與426也都很習慣野放；之前在深圳出差，座車路途中就常常看到....

而在西藏，"野放"可以說是一種享受，因為view無限寬廣，運氣好的話身邊會有牛、羊經過.....，藍天白雲相伴，真的是置於大自然、也"回歸"了大自然。

但....不可否認的是，西藏的廁所問題真的很嚴重，因為公廁不衛生，大家都隨地野放，也造嚴重的環境汙染.....

網路上看到大家拍的漂漂亮亮的風景，鮮少有人把垃圾的黑暗面拍出來(包括我在內)；若這方面問題不改善....遲早會被垃圾淹沒了，所以這也是我為何逢人就說，要去西藏快去...過幾年就變樣了。  但談到改善談何容易，這跟當地人、還有內地426的文化水平有關.....可能要過個十年以上它們才會有這種觀念吧~

以下的照片就是我們野放時享受的風景~

第二天從八一鎮要往上翻色季拉山的途中.....，野放的第一站~

米堆村，騎馬前的解放，旁邊有牛、馬相伴~

八一往拉薩途中的太昭古道旁；過了這道橋，往山中間的古道是以前與內地經商的重要步道，連唐朝文成公主都是走這條艱辛道路來到吐蕃的。

而所在位置有個拐角，超多圾垃....所以可想見這是熱門的野放點 ....有點噁~

 往拉薩的途中，這裡已經不能隨處野放了~所以偶爾會有公廁....但....

 我們派了雅淇進去聞看看，結論是....不上~   

這裡要收費喔，但別以為收費就是乾淨，並沒有~所以才要驗證

 剛離開拉薩、往日喀則的途中，這片是樹林，野放時欣賞了陽光下的綠葉好綠....

 道路旁的樹林，進去很好找適合的地方....

 往日喀則的山頭上，我在這兒看到一外國女生在野放，好敢喔~ 因為這裡遮蔽物不多~

 在江孜的公廁，特地照起來；看這外觀這樣子，絕對不能進去~

 日喀則往珠峰的路上

當我們看到這斷垣殘壁真是太高興了，很自然的掩體~ 

 遠看這些斷垣殘壁

 正走向掩體~一人可以一面牆~

 這邊的洞是很棒的遮蔽物，蹲下去就看不到囉~

 野放時往上看到白馬的車~白馬坐在旁邊休息

 珠峰大本營的雪地，這裡也是...公廁髒的沒人想上，所以大家都戶外解決，垃圾一堆~

半夜走出帳篷在雪地野放的感覺非常特別~ 大概一生只會有這一次了

 回日喀則的途中，廢墟的牆是很天然的掩體。

從野放地點往道路上望去~

 突然，後天來了一群羊....妹妹妹一直叫的迎向我們；這真是最特別的野放經驗了~

5/10是我們在西藏的最後一天了，要從拉薩坐44小時的火車到成都，再從成都搭直航飛機回台北~

而歷經了之前高山症的挑戰之後，在這青藏鐵路上的44小時是我們最後的挑戰了~

所以5/10一早 我們就再去逛了一趟巷弄市集、八廓街、雜貨店.....補齊了44小時內所要吃的零時、泡麵、飲料......。

 以下是44小時，一人份的食物；不要懷疑，真的是這麼多!~

相處了11天，終於要分開了；世界屋脊徐強也特地的送我們上車，真是窩心。

導遊卓瑪還送我們藏香、大寶法王開光過的，在楚布寺求的護身符，讓我們感動地眼淚都快掉出來了~；卓瑪真的很體貼，總像個大姐姐照顧我們。(加上我手上現在Sammi從印度送我的大寶法王的金剛結+大昭寺+小昭寺+白居寺的水泉眼，法力無邊囉)~

左邊起：司機白馬、世界屋脊徐強(真的很感謝他近三個月跟我email不斷的討論與建議)、導遊卓馬、Famous, Lian, Yachi

大約20分 抵達拉薩火車站，卓瑪、白馬對我們來說真的像一家人，畢竟相處12天了，大家互道珍重。

我們提著”沉重”的行李，大家因為各自多帶一大包兩天糧食，所以很像”人在冏途”，四人手忙腳亂，進入安檢；證照查得很嚴，車站外面還不能照相，緊張兮兮瘩。

一進車站大廳，挺大器的，一女服務員還不錯，領我們到軟臥休息區(有沙發、人少，與另一邊吵雜的硬臥完全不同)，等了一會，就被叫上車了。挖哩，來不及拍照，就匆匆上車呵。

Famous, Lian真的很像"人在冏徒"，瘦弱確可以背這麼重的行李~

 一進去的車站大廳，挺氣派的

 在軟臥休息室裡的上車前的四人~

說實在話，拿到車票很傻眼；因為明明軟臥4人一車箱，就我一個分開了....；徐強說，因為鐵路劃位是政府管的，一般人不可以選位....，很難想像這種做事效率。

到車上剛好隔壁的南非夫妻也被拆開到我們車箱，所以很順利的換位了~

上車後，徐強還有傳簡訊來關心我們是否換到同一車箱了，真的很窩心~

軟臥只有一節車箱，其他是硬臥，超多426，它們簡直用衝的，要搶位吧~

月台

軟臥車箱~

車箱裡桌上有一景點說明表，畢竟青藏鐵路最有名的是高原景觀，所以特地告知旅客幾點會到哪一站、會看到什麼.....這一點很貼心~

軟臥四人一車廂，車廂比我們想像中小，我的行李箱剛好卡中間，好家在床比想像中大、寬一點點，所以行李箱直接放床後，腿也OK。

軟臥車箱走道

大約過了4小時 到了大站那曲站，海拔4500m

今天白雲藍天不是挺美，雖然出大太陽，沿路有很多雪山是可以欣賞，寬闊的視野很舒服(但好像前幾天也看膩了)。

在那曲之後有一措那湖，海拔最高的淡水湖；離鐵軌僅幾十公尺，經過時太陽照下水波淋漓，剛剛服務員說會反射出七種顏色，但我們只看到三四種(為湖面水深的不同)，但也是美啦~

 沿途高海拔的景觀

大約19:11分到了唐古拉站，世界上海拔最高的鐵路站，海拔5027m, 位於青藏高原中部，也是西藏、青海的界山。可惜這一站不停，不能拍拍車站；另一更可惜的是，這一站開始就是可可西里保護區，我們先是一路看，但找不到半隻藏羚羊，車上服務員是說一班是早上較有可能看到，另一方面是早上看機會會比較大，隨著天色灰暗，難找到……，連藏羚羊的雕塑都沒看到。

接著是21:08分 到了長江的源頭坨坨江，已經是晚上了，在怎樣衝著這世界第三長河流，我一定得努力的找；遠遠的看到了一座橋，看起來像照片的模樣，但本身鐵路也橫跨坨坨江。(抱歉沒照片，照不起來)

接下來的玉珠峰、崑崙山都在夜晚都不能看到 …..可惜。

火車從西藏、青海、甘肅、陝西、四川；下午到了黃土高原，很明顯的地勢不同，且有很多窯洞，非常不同的景觀。這邊是我覺得坐青藏鐵路最大的收穫，以後應該沒機會親眼見到地理課本讀到的黃土高原吧

感謝這位列車長經過我身邊時的解說，他說這裡還算是甘肅，但是經過兩千年的內戰，所以土地很貧瘠，但也存在很多歷史古蹟的景點，另外還會經過炎帝廟…..

用眼神遊覽青海甘肅也算是觀光吧，畢竟以後都不知有無機會來。(抱歉沒照片，照不起來)

總算.....到了成都；我們直奔附近的肯德基休息上廁所，用早餐，因為吃泡麵快吐了~

這是我點的套餐，老實說  粥還不錯吃耶

成都雙流機場~

 成都火車站前~

 我在成都車站附近買的小熊貓 ；15rmb, 還有在成都機場買的兩本隨身本；資治通鑑+史記；好精緻的袖珍本~

在機場大家已經兩天半沒洗澡、沒好好上廁所....所以我已經是個落魄的貴婦了~

以下是我坐青藏鐵路的感想；

本以為是個國際級的鐵路，但非常非常失望；說沿途風景多美，老實說前面11天已經看夠多了，且可可西里的藏羚也不容易看到，唐古喇山也不能下車....所以，除了黃土高原、與長江的源頭坨坨江，其他我都覺得不值得，還是坐飛機會舒適很多，不用忍受426的廁所、不用忍受他們光明正大的偷抽菸....

再補充

l   軟臥理電視是裝飾不能看

l   不能調空調，所以有時超悶；逼得我只能將明天份的可樂先開來喝

l   廁所我以為會很乾淨，但並沒有；只要是426會破壞

l   便當看起來很油，25元，根本沒啥選擇。(好險我們帶泡麵，只希望不要吃膩)

l   車內有一時間表/景點介紹；很有用，讓我們知道何時該看啥

l   服務員會用一卡片換我們的票放在他的本子裡；用一是怕我們座過站(不是大家都到成都嗎?) 

l   還要填健康卡

l   軟臥一箱會有一女服務員，但他們常常翹著腳玩手機、或聚在一起聊天

 僅供以後要去的朋友參考~

納木錯，藏語即為”天湖”之意，位於當雄縣，海拔4718m, 中國第二大鹹水湖(第一是青海湖)，是海拔最高的鹹水湖；東西岸全長70公里，南北長30公里。

從海拔5190m的那根拉山口往下開，愈接近納木錯，愈覺得深入極地一般；在珠峰我們有聽到其他遊客剛從納木錯離開，說湖水都結冰了….，而但我們抵達時，湖水是半結冰狀態，隨著我們在湖邊等夕陽時，冰逐漸融化，到了晚上八點半日落湖面上已經沒有冰了；我們再度的幸運，因為我們見著了多種風貌的納木錯。

從傍晚五點太陽還高掛天際，一旁的念唐青古拉山脈連接著藍天白雲，且映照在湖面結冰上，形成的強烈的倒影；慢慢地，湖面龜裂的冰塊逐漸融化，到了晚上八點多日落時候，湖面上已經看不到冰，一旁的雪山山脈還是一樣的亮白輪廓，而湖水在昏黃的光線下呈現了藍綠色的漸層色調。

這兩小時雖然冷到不像話，且冷風吹著，加上不適應高原型氣候，我們都頭痛的快爆炸，超想奔回帳篷火爐邊；一切全憑意志力在撐，我們想撐到日落，才不枉費我們千里迢迢地來……；猶如置身極地這兩小時，讓自己放空去融入這遼闊的大自然裡，還是值得的。

唯一的缺點就是，要抵擋來要錢的藏族小孩、以及要我們騎馬的小販，我看這些馬真可憐，瘦弱的樣子還要被主人牽來牽去(我總是同情動物比同情人還多)…………。

在納木錯湖邊住的民宿，看起來好像是最大的一家~~~~

從旅館往湖邊望去，廣大寬闊的草原+遠方的一整排雪山

扎西半島的景觀

遠挑納墓厝湖邊

走近一點~湖上有清晰的雪山倒影，左邊兩個像小鏡子一樣

湖邊乞討的藏婦~

剛到時，湖面幾乎都結冰

湖水、與半結冰的湖面層次分明

如置身極地一般~

湖邊一直向觀光客推銷騎馬的藏族，它們會很不厭其煩的一直來，搞的我們都快發飆了~

湖邊圍籬的經藩，五色經藩怎麼照都美~

如果抽離身邊的雜物，放空一下；真的會覺得自己在天堂裡，潔白無進的大自然~

接近日落時間，湖面昏暗 ，雪山山脈的輪廓依然清晰~

日落一景，好像還好；有人說納墓厝的日落比日出美.....

民宿內部大廳，其實還算乾淨，也會提供熱水瓶~

視野無盡的遼闊風景 

這一天由日喀則(海拔3860m)，往羊八景接青藏公路，往當雄最後抵達納木錯(4718m)；雖然都在趕路，但是沿途的風景非常優、天氣好所以藍天白雲分明、整個天空透亮，遠處的雪山在藍天下線條清晰對比強烈，我們的眼睛好像在欣賞會流動的明信片，有限的相機根本無法補捉如此遼闊的景象。

 尤其在羊八井到當雄間所經過的一段可以遠挑念青唐古拉山冰川(中國最大型的海洋型冰川之一)、山脈；雖不如卡若惹冰川可以近觀其壯麗，但是在遼闊的原野下更顯得潔白珍貴。

卓瑪說：念青唐古拉山是世界開始以來的九大神山之一，最高峰海拔7117m；象徵財神，所以很多商人在五月會來參加特定的節日。

傳說念青唐古拉山與那木錯是夫妻，一對神山聖湖；念唐青古啦山是先生守護著納木錯太太。

在日喀則往羊八井的路上，我們野放完輕鬆之餘，看到一群山羊從後方慢慢散步而來，遠遠的.............................

挖哩，愈來愈近...................

挖，我已經被淹沒了.....(一直按快門中.....)

牠們一直ㄇㄟ ㄇㄟ  ㄇㄟ的叫，可愛到不行~(毛中間的紅線球是裝飾，犛牛也有)

其中有幾隻小小山羊，腳短走得慢，一直努力跟著大人(羊)們....

在雅淇旁邊的小小山羊，這樣就可以知道牠們多小了....................

青藏公路上風景

青藏公路上，這裡是觀賞念青唐古喇山最佳景點..................(因此旁邊也很多攤販)

念青唐古喇山冰川~

青藏公路旁景色

念青唐古喇山，雪山好像用二分法區隔藍天與原野~

青藏公路景色

青藏公路一景

路邊的犛牛，藏族都會在其身上戴上很多裝飾~來吸引觀光客合照

青藏公路旁的青藏鐵路，看到很興奮；因為隔兩天就要搭乘了~

感覺像衝向天際的列車~

當雄往那根拉山口的風景，如圓錐般的雪白丘陵，在藍天白雲下，像絲綢一般................

那根拉山口，不用說，冷斃了~且很喘~

那根拉山口

那根拉山口，海拔5190m, 跟珠峰大本營5200m只差一點點~

那根拉山口

那根拉山口，遠遠的可以看到聖湖納木錯了~

那根拉山口的景色。

沿途的山景+雪景~

我們真的很幸運，若早一天來、晚一天來就見不著她了~~

自從去年九月在尼泊爾座小飛機親眼見到了珠峰，又在西藏的定日見到了她，兩個面向觀感不同，尼泊爾因為是從上往下看，在喜馬拉雅山脈之中的一個尖點，是一種”出類拔萃”的感覺；而這次在海拔5200m珠峰大本營由下往上看，隨著日出陽光乍現，她的輪廓慢慢清晰顯明，感覺那麼雄偉壯觀。我們真的真的很幸運，因為據說我們的前一天、後一天的觀光客因為天氣關係，都無法清楚見到珠峰，我想，這一生(這一次)真的沒遺憾了….呵~

要看珠峰真的要付出很大的代價，光是坐車就需要很久的時間，趕路近300公里，昏了又睡、睡了又昏，在珠峰山腳下的檢查站還得親自下來證件給公安(因為進入定日，這裡差 250km就是尼泊爾了….)。其中一段是近百公里的石頭路，且是99彎，顛簸到不行；再正常的人也會暈車不舒服，煞折騰人的。

看這N拐的99彎....回程想到這段路就怕了~~

歷經一切辛苦，到了海拔5200m珠峰大本營，心真的涼了一半，因為珠峰被雲層遮住了….；我們還是搭乘公共車到裡面，更清楚的看到了珠峰，短短的100m上坡，因為高山缺氧讓我們氣喘如牛，一步步像月球漫步一樣。

大約18:30，剛到珠峰大本營時，聖母峰被遮住了......嗚嗚.....好想哭~~~~~

做公共車道裡面往上爬的小坡上，每個人都喘的要死   (此時真是可以想像電影裡面那些攀山越嶺的人為何走的那麼辛苦)

坡上一景~看見經藩就知道風多麼的大~

一生就一次，一定得照像的啦~~~我這輩子應該都不會走到比這兒更高的地方.....(台灣的玉山也不過3XXX....)

珠峰大本營的郵局，也是帳棚；我在明信片蓋的定日 珠峰大本營紀念章，就是在此蓋的~~~~

傍晚的山景~

一切的辛苦還是有代價的，隔天七點起床看日出(西藏雖然沒時差，但是比正常日出晚兩小時)，就看到完整的珠峰，雖然我們在戶外冷的要命(零下N度)，手腳都要凍僵了，但還是感動於這一刻，靜靜的"親眼”欣賞著這世界第一高峰。

珠穆朗瑪峰，藏語”聖母”之意，世界最高峰，最新數據為8844.43m, 日喀則定日縣與尼泊爾交界處。

(以下照片是從日出....到太陽出來了，最後楊光輝映下的聖母峰超級無敵美)

一定得合照，這輩子就一次~ 看到聖母峰就忘了自己的手腳都已經冷到快殘廢了~~

從大本營遠看珠峰，藍天下的高峰....美!

再拍一張，但.....還是拍不出親眼看到的美......(好閃.......哈哈)

再一張當桌布~

世界最高的寺廟：絨布寺

海拔4980m的絨布寺，距離珠峰大本營僅25km, 是世界上海拔最高的寺廟；這兒有也是欣賞珠峰的最佳位置。

始建於西元八世紀，當時寧瑪派創始人蓮花生大師在此修行，之後1899年由阿旺旦曾羅布重建，寺廟依山而建，內最有名的文物為一高六米的蓮花生大師佛像；此寺院雖然小小的看起來很滄桑，卻比其他在西藏逛過的寺廟顯得更清幽，在海拔這麼高的地方修行有珠峰陪伴，真是超級有福報~~

當我們進入大殿參觀佛像時，在誦經的喇嘛還問卓馬(用藏語)我們是打哪來的.....？當時我還嚇一跳，想說有無打斷它們的誦經，但之後反而覺得好溫馨.....真是一間小小又富有人情味的寺院~~~

.....以後要去的朋友，建議要進去這個小寺院，會有很不同的感覺~(才25元)，而且這裡觀光客不多，為了我們還特地去找人開門....

進入大門的絨布寺景像

大殿門口，看起來很滄桑~

絨布寺一景~

從絨布寺外往珠峰看，另一種觀感；藏佛的文化融入世界最加的自然美景。

再次跟珠峰來個合照、還有絨布寺

絨布寺一景

珠峰大本營帳篷

真是比想像中好，旺季一蓬要5000rmb, 現在五月算人頭，一人約80rmb, 帳篷內有烤火爐，用羊糞；牛糞當炭燒，挺暖的；一帳篷內會有藏族小妹妹幫忙烤火，加熱水；感覺很溫馨，還會幫我們舖睡袋。只是上廁所超級不方便，想想半夜起床，在零下十度的夜裡，最難的是鑽出睡袋那一刻，要有勇氣置身冷空氣裡，睡眼惺忪的到帳篷外面雪地裡脫褲子上廁所……，事後想想真是不可思議。

在帳篷內，坐的地方也是晚上睡覺的地方，左邊一疊疊都是厚重的棉被與毯子；右邊是羊糞，用來當柴燒~(不會臭)

每個帳篷內都有火爐，燒牛、羊糞~，燒開水、取暖用~

從珠峰大本營回日喀則的路上，遇到一群散步中的山羊，可愛耶~

在某一山頭上往喜馬拉雅山脈看去，珠峰已經被雲層檔柱了，照理說應該可以看到四座超過8000m的高峰；由左至右，馬卡魯峰 8463m,  洛子峰8516m, 珠穆朗峰8844m,卓奧友峰8201m, 希夏幫瑪峰8012m.

以下網址是我去年去尼泊爾加德滿都，座小飛機去看到的聖母峰

http://alikao.pixnet.net/blog/post/35947917

所謂前、後藏：前藏是指達賴為中心，後藏是指班禪為中心；對藏民來說都一樣地重要。

往日喀則的路上，先到了江孜古城，海拔吧4020m,有一錯落有致的宗山古堡，遠看跟布達拉宮在山頂上的建築方式很像，只是他左右有延伸性防禦性的城牆。古堡始建於西元967年，為1904年西藏軍民抗英的遺址，因此可見一些砲台、堡壘的遺跡。我們只有在廣場遠挑古堡，感受到高聳的地勢發揮其在戰爭中最重要的防禦性。

宗山古堡紀念碑廣場

從廣場上遠挑宗山古堡~

只隔五百公尺的白居寺，是兼容藏佛三大教派的寺廟；寧瑪派、格魯派、薩迦派；寺院也呈現漢、藏、尼泊爾式的風格，充滿展現13~15世紀後藏地區的建築特色。是法王熱丹貢桑與班禪一世共同創造的，追溯到15世紀的歷史(明朝)。逛了裡面印象深刻的是很多經書，且是用金子寫的，都有五百年歷史。經書下方而有一條窄窄通道可以讓信眾從下面鑽一圈(在經書下面就對了)，這樣做是可以去除罪孽。

白居寺裡面有三世佛；未來佛(彌勒佛、強巴佛)、釋迦摩尼佛、過去佛(燃燈佛)。最著名的是旁邊有一十萬佛塔(寺中有塔、塔中有寺的設計)，裡面共有77個壁畫房間，因為內有十萬佛尊壁畫，所以稱為十萬佛塔。房間內有些是塑像，有些是壁畫，都很斑駁，也很細緻；有五樓高，到頂樓視野非常好，往上可以看到古堡圍牆(像長城一樣)，往下可以俯瞰整個江孜古城。江孜鎮這裡的房子都很有古味，很像那種大漠的建築，土城磚牆，也是常常看到馬車與拖拉機，真的就是古城的fu，這裡也是西藏的第二糧倉(第一是山南區 )。

白居寺真的很值得參觀，很舊很滄桑的感覺；除建築與室內佛像外，壁畫的價值非常珍貴。上十萬佛塔帶相機要繳10元，非常後悔沒帶上去，因為可以拍到整個江孜古城的面貌。

一進白居寺的相貌~背後可以看到一排的防禦性的城牆

進入入口處的轉經輪~

白居寺一景

十萬佛塔~共五層，近一百個房間。

白居寺一景

藍天白雲線條分明~

白居寺一景

白居寺一景，從內往入口處拍~

白居寺一景

白居寺一景~

白居寺門口的紀念品攤販，六字箴言刻劃在石塊上，色彩豐富在陽光下真美~

隔天我們到了扎什倫布寺，黃教(格魯派)六大寺廟之一，是後藏最大寺廟，為格魯派的始祖宗喀巴大師的弟子根敦珠巴於1447年主持興建的，他後來被追封為班禪一世；這裡從班禪四世之後，為歷代班禪的駐錫之地。

裡面最著名的就是的是高25.2m(+base)的未來佛(彌勒佛)，用558萬公斤的黃金+23萬公斤銅；肩膀11.2m寬，佛臉4.2m ，佛腳4.2m, 手長3.8m,耳多2.8m,基座高3.8m, 共有五層樓，這裡也是觀光客最多的地方，看起來非常壯觀。扎什倫布寺另一著名的是歷代班禪的靈塔殿，四世到十世，尤其以1989年圓寂的班禪十世靈塔殿最壯觀，歷時三年建造，融合傳統與現代工藝(可惜都不能拍照)。

面積廣闊的扎什倫布寺~

扎什倫布寺一景~

扎什倫布寺一景~

扎什倫布寺一景~

喇嘛的鞋子~

扎什倫布寺一景~

扎什倫布寺一景~

於後藏第一大寺的合照，左至右：Famous, Lian, 卓瑪, Ali ,Ya-chi.

扎什倫布寺一景~陽光下的飛簷金嵿，更顯得金光閃閃~

過了羊卓雍錯往江孜的路上，經過岡巴拉山口，海拔4900m。下車風吹得冷到不行~

之前在拉薩看到羊卓雍錯的明信片，覺得很假，感覺影像處理後製的很嚴重。但....當羊卓雍錯出現在眼前，才了解；羊卓雍錯就是美的那麼假.....假到不可思議~

卓雍錯與瑪旁雍錯(阿里)、納木錯並稱為西藏三大聖湖，因為湖邊有很多羊放牧所以又稱為"羊湖"；海拔4441m, 東西長130km, 南北寬70km，位於浪卡子縣；羊卓雍錯若開車繞一圈需要一整天。

在這裡，湖水藍綠無汙染，也有人稱為高原上的藍寶石；寬闊的景觀 ：山、湖、天一色，在搭配遠處的雪山，真是美不勝收，感覺置身於天堂 (要自動忽略掉週圍的藏民攤販....)

在山頂上看羊卓雍錯~

在山頂上看羊卓雍錯~

在山腰看羊卓雍錯~

從湖邊往上看~

在山腰看羊卓雍錯~

湖邊一景~隨處可見的經藩

在湖邊近看羊卓雍錯~

在湖邊近看羊卓雍錯~

在湖邊近看羊卓雍錯~

在湖邊近看羊卓雍錯~有一立碑，但旁邊竟然有人在收錢(照象)，所以我們只能拉遠鏡頭偷照~

山頂上一景~

四人於羊卓雍錯合照，左至右：Famous, Ali , Ya-chi, Lian

而這一天我們的行程是從拉薩前往後藏地區日喀則；往羊卓雍錯的路上彎彎曲曲攀升，這裡跟藏東風情完全不同；天空白雲線條分明，高原曠野無限視野，置身於天地的交際覺得自身好渺小，也覺得蒼芎之偉大。

途中的某一山頭~左邊一群阿兜仔

某一山頭上~海拔4000m

在這裡，再大的廣角鏡都不夠~

在羊卓雍錯最大的收穫，就是跟藏敖合照；之前對藏熬的印象是兇猛，但在這裡遇到的藏敖都是超級溫馴，應該是已經習慣跟觀光客照相，只要擺擺POSE就可以閒閒過一天吧。我合照的這隻大約九個月大，頭大大的戴著紅色一圈裝飾看起來更雄壯威武，一開始我還怕怕的不敢抱，但後來發現牠根本見怪不怪老神在在，所以就一直跟牠講話、順便抱抱牠，超級溫馴的啦~~~~真想帶一隻回家跟高哈哈作伴~

頭歪歪的好可愛~

這張照的好像大頭狗~呵呵，有喜感~

趴下來囉~

整身照~

現今的大昭寺和小昭寺分別供奉著12歲及8歲釋迦牟尼佛等身像(尼泊爾公主帶進西藏)，
但相傳唐太宗時期文成公主嫁入吐蕃（也就是現在的西藏）
帶了一尊12歲釋迦牟尼佛等身像(據說是依照2500年前佛祖的身型塑建的；當初印度贈送給唐朝，而唐朝因為把文成公主下嫁到西藏給松贊干布，所以將這佛像陪嫁過去)
行至現在的小昭寺位置時，馬車忽然陷入沙地中，
篤信佛教的文成公主覺得此仍龍宮之所在地，
便決定把釋迦牟尼佛安放於此，並建寺供奉。

後來武則天想把這12歲釋迦牟尼佛等身像討回，
便派兵攻打，為了躲避戰亂，
吐蕃王便祂將小昭寺移去大昭寺，
藏在密室之中。

一直到唐朝的另一位公主－金成公主入藏，
得知文成公主所帶的釋迦牟尼佛12歲等身像消失後，
立刻命人於密室將佛像請出，
供奉於大昭寺正殿，
又將大昭寺供奉的釋迦牟尼佛８歲等身像搬到小昭寺，
就這樣，二尊佛像交換供奉至今。  (以上感謝Famous文字提供)

大昭寺是拉薩最早的寺廟，始建於七世紀，由於松贊干布的兩位來自尼泊爾(尺尊公主)、唐朝(文成公主)的妻子原因，因此建築風格有一些兩國的影子，例如金頂、人面獅身、木雕伏獸等等。

在拉薩，藏人將大昭寺一帶、包含八廓街視為藏人生活的中心，一切都是依照它展開，隨時都看到虔誠的藏民，手持轉經輪邊轉邊唸經地繞著大昭寺。八廓街又稱為八角街，富有濃厚藏族氣息之地，算是舊城區；本來只是環繞大昭寺的普通街道，但是之後演變成朝聖者轉經之路；而現在即為具文化傳統的生活商業中心，觀光客、藏民、商人充斥的集散地。

一進大昭寺的景像，金頂是其主要特色~

大昭寺的頂層，這而可以遠觀布達拉宮

大昭寺的頂層

從頂層往下看大昭寺的廣場，遠遠的可以看到高聳的布達拉宮

門廊上方的伏獸雕塑

寺院內一景 (裡面都是錢耶~~~~)

大門~

大昭寺門口虔誠的藏民~個個都進行五體投地的大禮

從廣場看整個大昭寺~

低調隱身像於弄裡的小昭寺：

小昭寺是我們最後一天去逛的；延著北京東路隨晃，再轉入熱鬧的小昭寺街，一不小心還過頭了~~

大小昭寺並稱為拉薩二昭，也是始建於西元七世紀；具卓碼說，因為文革期間有破壞，寺院大多都是重新修建，所以載藏族心裡地位不像以往那麼崇高。除了文章一開頭所講的典故，據說小昭寺的工匠也是唐朝文成公主從國內帶來的，因此建築很多都是唐式風格；而小昭寺大門向東，也代表文成公主對於家鄉的思念。寺內最著名的是週圍無數地百年轉經桶。

 小昭寺大門~真的很低調，還是喇嬤領著我們去售票處~

 小昭寺一景

 寺內著名的百年轉經輪

 寺內著名的百年轉經輪

小昭寺一景 

 小昭寺一景

以辯經著稱的色拉寺 

與哲蚌寺、甘丹寺列為前藏(拉薩)三大寺廟之一，為格魯派寺院(藏佛四大派之一)，位於色拉烏孜山腳下，遠遠就看到山腰白白曬佛牆(但一年只有特地時間曬佛)；寺內最有名為一馬頭明王金剛像；入內在明王聖像前會將頭深入接觸明王的基座進行"頂禮"。

觀看喇嘛辯經是到色拉寺觀光最重要的目的，辯經是指佛學知識的討論、也是喇嘛互相學習的方式；喇嘛們一早起來先讀經，下午就互相切磋；在一個院子裡，一個個小組，喧鬧的討論聲，還有分中、高、階班，配上”是、非”的手勢，有精神的答辯；真是色拉寺的一大特色；我只是環疑一 堆觀光客在旁邊看他們會認真嗎?  卓瑪是說他們是真的在辯，不是演戲。

色拉寺內的印經院，卓馬還在此處買經書~

 色拉寺一景，跟布達拉宮的白牆最大的差別是"比較髒"

 色拉寺一景

 辯經中的喇嘛，喇嘛們言詞、動作都很激烈；加上手勢、擊掌.......觀光客看得傻眼~

 氣氛激烈的辯經場

 辯經場一景~等待回答的喇嘛。

 辯經場一景

 在拉薩，大昭寺附近的小巷弄裡，逛到回教的清真寺~

 大昭寺附近的小巷弄裡

 大昭寺附近的八廓街，琳瑯滿目的攤販。

 從八廓街往我們旅館路程中的巷弄裡，市集貼近藏民他們的生活；我們也順便買些水果 (比台灣貴，但還是台灣的好吃)

布達拉宮，是集宮殿、寺院、城堡為一身的最高建築。

當我們的車慢慢接近拉薩，遠遠的就看到高聳的布達拉宮，雖然還很渺小，但是還是可以體會到其”君臨天下”的地位；隨著距離愈來愈近，宮殿也愈來愈壯觀，卓瑪說；拉薩的建築物是不可以蓋超過四樓的，因為會檔到布達拉宮的視線(好像除了一棟公家建築之外是例外)，布達拉宮的地勢與氣勢坐擁整個拉薩城。

始建於七世紀，為吐番松贊干布的全盛時間，也是其迎娶唐朝文成公主時期；當時規模並沒有這麼大，經過百年來整修與擴建，而形成現在的規模。據說，當初松贊干布在布達拉山頂親眼看到了觀世音菩薩的聖像，以及觀音法門的六字大明咒””庵嘛昵叭咪哄”六字箴言(字很難選，打得不太正確請見諒)，於是松贊干布從尼泊爾請來工匠，在這山頭建造這華麗的宮殿，使西藏各地部落首領傾慕，進而統一了西藏。

進布達拉宮必須之前就預約，且一天僅收參觀者2300人，且入內參觀時間僅一小時，目前可供遊客參觀的房間大約34間，宮裡有豐富的藏佛壁畫、唐卡、佛經、佛塔等，參觀起來真得要控制時間。布達拉宮主體建築分紅、白宮，依外在顏色區分，卓瑪跟我們說，白色的外牆，是由羊八井那邊的石灰加上牛奶、蜂蜜等原料，從上往下傾到而成，每隔一段時間都會維護，這種原料也是最珍貴的，以代表布達拉宮的重要性。另外布達拉宮裡面的佛經，是由珠母、寶石….等天然珍貴礦物所研磨書寫而成，這與之後在白居寺等看到的佛經是黃金抄寫而成的不同(但金子已經很尊貴了)，顯示布達拉宮的尊貴。而紅宮主要是達賴喇嘛的靈塔殿(達賴五世到十三世，除六世外)以及佛殿；白宮是達賴喇嘛的冬宮，主要也是從事宗教政治活動的場所。

我們預約十點，所以九點就必須在下面集合，慢慢走上去；別小看這些台階，在海拔3600m的地方爬樓梯，我們都不敢掉以輕心，慢慢走、慢慢照、慢慢看；沿路看著片片白色牆面、紅色為頂的圍牆，而細看紅色部分，會發現是用植物的稈(白芒草)所層層堆砌，卓瑪解釋說這樣的建築結構具緩衝防震的效果，真是特別。當真正完全置身於這偉大的建築物裡，看著這七世紀到十七世紀的文化遺產，真的除了感嘆還是感嘆；且著實的感受到”我真的在西藏了”…..，之前是體驗風景、現在是體驗其深度文化精隨。可惜的是這一天是陰天，所以照起相來沒有藍天白雲，色調灰白了些，無法把布達拉宮拍得更出色；但也是很特別的一天，因為一出布達拉宮就下雪了，下午還大太陽，真是體會到氣候多變化的拉薩。

預約報到的門口~

一進門還是在圍牆外看到的布達拉宮

進去後在山腳下往上看

感覺置身城堡一樣。

慢慢的往主要建築物走去，在山腳的建築物中穿梭

白牆面、黑窗格、紅屋頂，背上藏族色彩的布幔；華麗~~~

要開始爬坡了

白牆面上的紅屋頂，是用白芒草層層堆砌而成，具良好的防震效果

爬坡沿路的一景

室內入口處，進去了就不能拍照，且計時一小時

白宮一景

這是參觀完，從後面出來的景象

出了布達拉宮的小弄裡，附藏族色彩的建築物

下午的布達拉宮，出了點太陽；景色大不同

在爬波中，遠看藥王山的景象；可惜這次沒有時間去藥王山

布達拉宮的售票處

布達拉宮廁所，海拔最高的廁所

爬著爬著休息中的兩人

如畫布般的宮殿夜景

 布達拉宮晚上的夜景是有名的，所以隔天我們就特地去晃晃，從我們旅館走過去要30 分鐘，坐Taxi 10 rmb。 到了對面的公園廣場，所看到的布達拉宮像是一張畫布，掛在山上一樣，因為打光打得好均勻，白天的觀感雄偉、晚上就感覺華麗，完全不同的感動。而我們有特地找到很多旅客都會拍到的倒影廠景(在面對布達拉宮的右手邊)，雖然水量不夠，但是可以拍出有FU的倒影，好加在我們晚上在又濕又冷的天又來一趟體驗到不同的布達拉宮，非常棒的收穫。

過了馬路在對面廣場內往上拍

走到右前方有樹林水池的地方拍看看倒影，可惜水量不夠，又下雨....;不過還是很美~~~

拉遠一點拍~

米堆冰川，位於波蜜往然烏之間，中國三大海洋冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川；位於米堆河上游(雅魯藏布江下游的支流)，主峰海拔6800m，眾多雪崩形成陡峭近800m的高低落差，消融區上游的冰面弧拱架構、以及冰川末端冰湖與農田、村莊共存為其一大特點。因為規模大、且靠近川藏公路，進入方便，因此為藏東海洋型冰川的典型代表。  

沿途的雪山冰河風景，冰河延深到河邊的樹林形成強烈的對比~

 騎馬進入米堆冰川的雪山風景

 米堆村一景

 米堆冰川，

進入米堆冰川前的山腳下有一米堆村，典型的藏村；村民也靠著此風景區生存，例如有提供騎馬進林區看冰川；之前卓瑪就先跟我們說過，看我們要不要考慮騎馬(一人100rmb)，因為有泥巴路、又有坡度，走進去就一個多小時；騎馬約30分鐘，我們也掙扎很久…..，總是不忍心壓在馬上……；後來因為下雪又冷…另一方面也算是幫這當地人民生活，就騎進去了。騎的感覺是很顛簸，上下坡很恐怖，但真的省很多力，在高原爬山應該會比平地喘n倍吧。

我騎的這隻很愛停下來喝水，可愛~

 米堆村的房屋，很有藏族色彩

 養馬的村民，看到我在照他很靦腆的笑.....

 在河床邊，藏民在曬衣服.....(其實很懷疑，因為下雪又下雨的....這樣衣服會乾嗎？)

參觀完米堆冰川，即前往昌都的然烏湖，因其緊鄰川藏公路，所以是旅行者孰悉的景點；這而海拔3800m, 長約26km, 寬約1~5公里；湖邊有樹林，被後是白雪覆蓋的層層雪山，乍看之下會以為到了歐洲 (要自動忽略到周為的垃圾，呵呵)。我們住然烏湖旁的平安旅館，乍看之下飛常傻眼，挺簡陋的，因為前一天在古鄉已經不能洗澡了，今天還是不能洗…………………。房門也以為是廁所門口，但房間裡還算乾淨，且還有提供電毯。

抵達然烏鎮

然烏湖一景

然烏湖一景，野生的牛喔

然烏湖一景

路邊的牛，我很認真拍他，他也很認真看我~

然烏鎮上   在路上閒晃的牛

我們柱的旅館湖邊一景

 旅館房門口~外觀看起來好像側所~

旅館大廳，大家都圍著中間的烤爐煮水泡茶~

旅館櫃檯

我們房間門口，426很喜歡破壞牆面....oxox

唯一的一張全家福，最前面Lian, 後面由左而右：Yachi, 白馬師傅(司機)、導遊卓馬、Ali, Famous.

有人突發奇想，詠烤爐烤我們帶的蘋果麵包、大捲片~~~香耶

旅館的餐廳，超經典，滿桌子的生菜，看著點~~~頭一抬，才發現屋頂掛著琳瑯滿目的醃製品，感覺看到一塊塊屍塊.............乍看會嚇到

住這兒最有收穫的是  一早起來白茫茫的一片，溫度只有四度；無論任何景像都覆蓋一層白雪，湖水也都結冰。雖說今天是很高興要回到文明的地方，但離別時還依依不捨，很不捨白澄澄的雪景，因為這輩子應該不會再來了。沿路的景色就像北歐的聖誕節，沿路只能將美景很用力記在心裡。  

早起旅館的雪景

旅館湖邊的雪景

從八一鎮出發，延著川藏公路318縣道往成都方向東行，往上攀升過程好美；從海拔2800m攀到最高點海拔4700m色季拉山(要翻越色季拉山到魯朗)，隨著海拔愈來愈高，氣溫愈來愈低、下雨變成了下雪，週圍白茫茫的成分愈來愈濃，景像已經被白色逐漸稀釋，氛圍很像國外的聖誕節。在接近最高點的遼望台下了車，腳踏下去雪的深度大約陷入10cm, 真是過癮，以往在歐美都沒有遇到這麼壯闊的雪景，美呆了，這是今天最大的收穫(但也冷斃了)。

隨著翻山的過程中，兩側高山充滿著茂密的雲杉、松樹，這即是魯朗林海的一大特色，翻過山頭到了平地，轉換為田園風光；體驗到有西藏小瑞士之稱的魯朗林海景觀。魯朗的石鍋非常有名，用整塊石頭手工鑿成，因為石鍋有豐富的微量元素，燉起湯來味道鮮美，因此，小小的鎮開了一排石鍋店，以石鍋雞聞名。 

翻山過程中美麗的雪景，中間細細的幾條道路就是走過的川藏~

 正要開始向上爬行的雪景

接近山頂的景色，真不知道藏族怎麼把經藩掛到那一頭的樹上，太了不起了~

川藏上的雪景

川藏上的景色，重點是看我後方的單車族，這麼冷的天、這麼滑的路.....這些人太了不起了~

川藏上的雪景

川藏上的雪景

 窕望對面的山頭

川藏上的雪景

 川藏公路經過的拉月橋，在東久河邊~

 川藏公路旁的東久河(魯朗河)、帕龍藏布江  匯口處；這邊因為轉彎多，所以掛很多經藩祈求平安。

古鄉湖位於波蜜，是屬帕龍藏布江的一部分，海拔2600m, 長5公里、寬1~2公里，整體來說不像個湖，比較像河流。我們住的仁青家庭旅館就座落湖邊，面對群山環繞的古鄉湖，秀麗風景盡收眼底。缺點是晚上真的真的冷斃了~睡袋再加棉被都還不夠~

古鄉湖一景，下方可以看到很多垃圾.......

 我們住的仁青家庭旅館，看起來像個樣，但...側所簡陋(不想PO出來害大家)，以及沒太楊所以不能洗澡 (西藏多數為太陽能發電)

 從我們柱的旅館往外望，全山環繞古鄉湖，很美

 我們住的仁青家庭旅館，有藏族風味

 旅館一景，因為在加蓋，所以有一區為工地

 旅館的廚房外，在這些鄉下地方點菜都直接看這些現有的菜，在討論怎麼炒....非常有趣、也很直接~

 廚房內的火爐，每家都會有一套這設備

 廚房角落的熱水瓶，供房客使用；若要洗澡也是用這熱水瓶，別小看它們，到隔天早上都還是熱的耶。且上方的圖按好復古

廚房外的青菜 

藏族導遊隨身攜帶的裝置，測含氧量以及心跳，大夥都很興奮的輪流測；左邊數字是含氧量 (70-90 OK)，而右邊數字心跳；我的檢驗結果挺正常的~~~

翻過山之後在魯朗鎮停留享用石鍋雞，雞湯燉的很濃，但是雞肉好少、雞感覺好小好小.......石鍋是整塊石頭手工鑿成，一鍋石鍋雞要價是380rmb, 送三種青菜；可不便宜耶~~~

回來很多朋友都問我好不好玩，說看我FB的照片都很漂亮….；真的感謝大家的捧場、以及行程前後給我的鼓勵&意見。去西藏旅行最特別的是；除了親眼所見的美景，自己的身體或多或少也會有所反應，要去適應高原型氣候。另外，我想講的是；西藏具無敵的美，但看美的東西也要付出代價，很多地方並沒有十分開化，換句話說就是髒，衛生條件差，廁所要收錢的也是會很噁所以只得野放；但…就是因為有門檻，所以這趟旅行才得來不易，我非常珍惜，不知會不會有勇氣去第二次，但去了這一趟真的是完成了我階段性的夢想。

首先要感謝借我”物資”的同事們：

 Dick: 借我他新買的sony廣角外掛鏡，讓我的GF2拍出很多美美的照片，雖然外掛在GF2上會有暗角，但我已經十分十分的滿意了~

May: 借我原廠GF2 電池，只有一顆電池的話住在帳棚的幾天根本無法充電

Number5: 借我32G SD card.

Dean：借我手電筒，住帳篷時、以及野放時必備~

在要開始寫BLOG之前，一直在掙扎要從藏東還是後藏的日喀則區開始寫，後藏地區的藍天白雲拍起來很壯觀、比較震撼，但是整理照片一定是從前面開始整理起…..自己思考起來會比較有條理；所以還是依照我的行程，從藏東、慢慢往西寫了，也希望大夥們不要前面就看膩呵……

先講到我的行程，大多數人的行程都是飛到拉薩，儘管要去部分藏東也是用拉車的方式；而我個人是很不喜歡，因為這樣會有重複過多的車程(西藏很大，拉車時間本來就很多了)；另一原因是，林芝海拔2800m, 發生高山症的機率會比直接飛拉薩3600m低一些；基於這兩個理由，就決定飛了林芝；好佳在我們找的大陸代辦旅行社在訂林芝機票很有辦法，其他台灣代辦的旅行社通常只能訂到商務艙，價錢硬是高出很多。

所以就從藏東林芝慢慢開始晚西玩，藏東的風景與西邊高原型完全不同，一年四季是雨季，田園、雪山、湖泊的自然美景挺像是歐洲的，雖然也是冷，但是通常這些區是觀光客較少去的地方，所以感受到特別的原始與純樸。

抵西藏的第一天：

從成都出發，飛機還沒落地，就看到層白色山峰穿過雲層，終於抵達了青藏高原，林芝機場很小，下飛機也不用接駁車，下飛機後自己要走到機場內，大家一下飛機都一直猛拍照，而機場工作人員一直在趕我們去領行李….但或許她們也能體諒我們第一次來到西藏，被特殊景觀所吸引，所以趕起人來也沒有很認真。領了行李就看到我們的導遊拿著我的名字等我們，獻上祝福的哈達，讓我們在連兩天忙碌的飛行之後感受到暖暖的溫情。

導遊是個藏族小女生，羅布卓瑪，畢業於西藏大學主修英文；而司機是白馬，也是藏族。往後的行程，大家都對我們都很關心，一直怕我們會感冒著涼，一直叮嚀我們穿衣服….很窩心。

出機場就沿著雅魯藏布江開，第一站到了兩江匯口，雅魯藏布江、尼洋河會合處，雅魯藏布江這名詞是只有地理課本才會讀到的，現在眼睜睜出現在眼前，難掩我們的興奮.....

接著到了喇布嶺寺，藏傳佛教寧瑪派寺院(藏傳佛教四大派最古老的一派)，大殿是供奉寧瑪派創始人蓮花生大師，而建築物本身是藏漢合一式，門口左方有一在尼泊爾常看見的佛塔，上方有智慧之眼(好親切)；原始的寺院已經在之前大地震、以及文革期間被破壞；現在的是重建。在這裡，一隻盤羊竟然來撞我腳踝，挖勒挺痛的；不知為何他要撞我，害我現在對羊改觀，不再認為他們很溫馴了~~~

通常到西藏第一天，依定會安排下午要充分休息以適應高原型氣候，我們也不例外；卓碼也叮嚀我們第一天最好不要洗澡洗頭以免著涼，但我還是不聽話….好險洗之後沒感冒。

快抵達林芝時，從飛機上下望，層層堆疊的雪山映入眼簾，壯觀到不行~

從成都飛林芝所作的西藏航空....無論內外裝潢，很有藏族色彩，缺點是東西難吃~ 

 下飛機後自己步行到室內，一下來就感受到空氣的稀薄，所以紛紛帶上口罩~。週圍的雲層似乎事觸手可得，如此貼自大自然真是很棒的體驗。

 林芝機場(藏文+漢文)

出機場的風景，就是鼎鼎大名的雅魯藏布江。

兩江匯口，雅魯藏布江、尼洋河會合處。左至右Famous, Ali, Ya-chi, Lian  (中間就是西藏隨處可見的瑪尼堆)

喇布嶺寺，藏傳佛教寧瑪派寺院(藏傳佛教四大派最古老的一派)

喇布嶺寺門口的小黑；在西藏最欣慰的是很多狗狗，雖然很多都是流浪狗，但至少藏族不吃狗肉；之前深圳出差時，根本很少看到狗 (可憐....)

 喇布嶺寺門口

喇布嶺寺入口處的轉經綸

喇布嶺寺 內野生的盤羊，乍看下以為是雕塑，動也不動站在那裏~

喇布嶺寺

喇布嶺寺正殿入口處，要脫鞋且裡面不准拍照(大多都這樣)

在依角落發現這個，超級有趣；真的避邪嗎.....

林芝八一鎮；感覺有整齊規劃的小鎮，但...大家還是亂按喇吧，走在街上飛常不習慣......。這裡80%都是外來人口，多處是四川。

我們住的旅館剛好有婚宴，禮車好豐富喔

我們住的旅館 ："據說"算四星級....；但服務以及早餐都不到位。不過已經比之後柱的幾家好多了，至少有24HR熱水。

鎮上市場隨易晃晃

行前準備篇：

以下補充一下我們為了到西藏所作的行前準備，因為看過太多的文章講到高山症，很不希望因為高山症影響了旅行品質，所以出發前10天開始服藥紅景天，而我們有派一人去掛家醫科拿適應高山症的藥(右圖)，是到達西藏後服用的；而照片上紅景天口服液與高原安膠囊是導由卓碼介紹到拉薩買的，因為我們四人有兩人有高山症反應，其中一位嚴重到要吸氧(但好險幾天後到了拉薩就沒事了)，之後還得到海拔5200m的珠峰大本營，所以買了一些做準備。

我們還做最壞的打算，就是萬一要就醫輸液，先買了一次性針頭(不怕一萬只怕萬一)，好險都沒用到。